Si vous souhaitez maigrir, vous avez besoin de conseils précis pour perdre du poids. Vous pouvez réussir uniquement si vous savez comment procéder pour perdre vos kilos en plus. Voici les meilleures applications pour perdre du poids pour iPhone et iPad.
Alors, choisissez un programme de régime parfait et perdez du poids en courant avec moins de stress ! Prêtez une attention plus particulière à vos progrès et faites plusieurs rectifications dans votre programme, selon la situation. Si vous avez besoin d’inspiration, demandez-le à votre guide personnel pour résoudre le problème !
Runtastic Six pack est une application polyvalente. Vous pouvez l’utiliser n'importe où et et n'importe quand. Cette application vous aide à perdre du poids, avoir une taille fine et des abdominaux tonifiants. Elle a deux avatars réalistes féminins et masculins pour vous guider.
Cette application a plus de 50 vidéos d'entraînement, des plans de pré-entraînement et des forfaits de 10 semaines. Vous pouvez même personnaliser vos exercices pour un endroit spécifique. Elle vous aide aussi à vérifier votre rythme cardiaque et votre graisse corporelle et vous offre un plan parfait pour maigrir. Cette application vous permet de voir votre tableau de progression et elle a un rappel intégré qui vous aidera à ne jamais oublier votre entraînement.Cette application a plus de 50 vidéos d'entraînement, des plans de pré-entraînement et des forfaits de 10 semaines. Vous pouvez même personnaliser vos exercices pour un endroit spécifique. Elle vous aide aussi à vérifier votre rythme cardiaque et votre graisse corporelle et vous offre un plan parfait pour maigrir. Cette application vous permet de voir votre tableau de progression et elle a un rappel intégré qui vous aidera à ne jamais oublier votre entraînement.
La calculatrice BMI est très efficace pour surveiller votre poids. Il vous indique quel devrait être votre poids idéal. Il calcule votre indice de masse corporelle et votre rapport de tour de taille selon votre âge et de votre sexe.
Il a une interface utilisateur propre qui vous permet d'entrer votre taille et poids. Avec cette application, vous pouvez aussi choisir votre mode d'exercice pour atteindre votre objectif.
Fooducate montre la valeur exacte de la nourriture. Vous pouvez scanner le code barre de l’emballage des aliments pour connaitre sa valeur nutritionnelle. Cette application va vous dire les avantages et les inconvénients de la nourriture en question et vous donnera une meilleure alternative. Vous pouvez même entrer votre propre nourriture pour faire une vérification. Elle vous offre aussi des fonctionnalités personnalisées si vous êtes déjà abonnés.
Les fonctionnalités de la version supérieure incluent des commentaires personnalisés, des conseils différents en fonction de l'âge, du sexe, du poids et de l'état de santé. Vous pouvez aussi faire des achats intégrés de 1,99 $ à 14,99 $.
Nike Training Club est spécialement conçu pour les femmes. Il a une formation structurée pour quatre semaines de planification. Vous pouvez personnaliser ou sélectionner vos exercices préférés pour avoir la forme ou vous sculpter le corps. Il dispose de divers entraînements visuels et vidéos.
Cette application fournit des séances d'entraînement gratuites faites par des athlètes féminines célèbres pour vous faire rester motivé. Vous pouvez accéder à votre progression enregistrée dans l'application et la partager sur les réseaux sociaux pour comparer les résultats avec d'autres. Elle vous offre également une barre de progression qui compte le nombre de minutes pour chaque séance d'entraînement et vous aide à atteindre votre objectif.
Endomondo Sports Tracker vous permet de suivre l'état de votre régime fitness. Vous pouvez ajouter tous les sports et les détails que vous avez déjà faits. Il vous enverra des commentaires audio de chaque kilomètre que vous couvrirez.
Vous pouvez enregistrer un journal d'entraînement pour analyser et comparer vos cours. Vous pouvez même fixer les objectifs auxquels vous voulez arriver, et le guide audio vous aidera à le faire. Passez à un compte premium de 2,99 $ ou plus pour profiter des avantages personnalisés.
Lose It ! offre un programme de fitness plus efficace. Grâce aux informations basées sur l'ADN, il vous permet de savoir quels aliments, boissons et activités seront la clé pour vous permettre de perdre beaucoup de kilos.
Vous pouvez rapidement enregistrer votre nourriture simplement en prenant leurs photos. Vous pourrez consulter une base de données énorme et scanner les nourritures avec le code barre. Il vous permet de suivre des choses importantes, tels que les calories, les macronutriments, l'eau, la santé et les objectifs de mesure corporelle.
Cette application a intégré pas mal d’applications tierces et d’appareils comme Fitbit trackers, Misfit trackers, Fitbit scales, Withings scales, Healthkit et plus encore. L'application a une version gratuite, mais vous pouvez aussi la mettre à jour vers à la version supérieure de 39,99 $ par an pour trouver des fonctionnalités supplémentaires.
MyFitnessPal est une application de fitness avec plein de fonctionnalités. Vous pouvez sélectionner parmi plus de 350 exercices ou créer vos exercices personnalisés pour accélérer votre perte de poids.
Cette application vous permet d'avoir un registre d'exercices cardiovasculaire tels que la course, la marche, le vélo, la natation, le yoga, etc. Vous pouvez aussi entrer les exercices de musculation tels que les sets, les reps et le poids par séries.
Vous pouvez choisir un objectif quotidien et suivre le graphique de l'historique de vos exercices. Mais le point fort de cette application est le soutien de plus de 50 applications et appareils de fitness, dont Fitbit, Jawbone UP, Garmin, MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit, UA Record, etc.
Weight Watchers est vraiment intelligent, il vous donne non seulement les bons conseils demandés pour votre alimentation, mais en plus il vous aide à rester motivé. Avec son aide, vous pourrez mieux manger et surveiller votre alimentation.
Scannez et trouvez rapidement la valeur nutritive de votre nourriture. Évitez de manger n'importe comme si vous souhaitez faire rester toujours sur la bonne voie. Partagez des photos et des vidéos de vos progrès avec une communauté toujours croissante.
De plus, vous pouvez synchroniser les données avec l’application Santé d’Apple pour obtenir les nombres de pas quotidiennes en un diagramme, pour avoir une vue plus claire de votre activité sportive.
Cette application fournit des plans d'entraînement selon vos paramètres et objectifs personnels. Avec l'aide de la plateforme d’intelligence artificielle de fitness personnelle Red Rock App, votre programme de fitness en temps réel sera fait avec des commentaires sur vos progrès.
Vous serez vraiment libre de gérer votre programme d'exercice et de choisir le nombre de séances d'entraînement par semaine. Vous ne pouvez pas passer beaucoup de temps à faire de l'exercice chaque jour ? Pas de problème ! Cette application a même des cours de formation de 6 secondes. Vous n'aurez donc aucune excuse pour refuser de faire de l'exercice. Il peut vous aider à rester sur la bonne voie avec le soutien d'entraîneurs par des vidéos sonores.
Créez un programme d'alimentation hypocalorique selon votre objectif et continuez à perdre du gras avec cette application pour atteindre le résultat désiré. MevoFit offre des conseils alimentaires sains pour vous éloigner des aliments qui ne sont pas sains. Cette application possède un mécanisme de suivi avancé des calories et vous tient informé pour vous empêcher de dépasser les limites.
Il a une base de données de plus de 50 000 aliments. Si vous avez la flemme d'écrire ou plutôt si vous pensez que ce n'est pas toujours très pratique, vous pouvez utiliser la fonction de reconnaissance vocale pour enregistrer rapidement les aliments que vous allez consommer.
Utilisez un running tracker avancé pour connaitre la distance de course, la vitesse et les calories perdues. Profitez de plus de 50 vidéos et plans d'entraînement et continuez à bien vous concentrer atteindre vos objectifs !
